<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0"><channel><title>游戏圈</title><link>https://blog.9niuym.com/</link><description>因为专注，所以专业！</description><item><title>AI让代码不值钱了，但我靠“卖源码”反而赚得更多了</title><link>https://blog.9niuym.com/post/596.html</link><description>&lt;p&gt;源码站还能不能做？能。但&quot;卖代码&quot;这条路快死了。AI让代码本身不值钱了。以前一个人不会写小程序，花500块买你一套源码改改上线。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;现在他让AI写，免费，虽然写得烂，但他觉得&quot;够用&quot;。我卖的是代码，AI正在让代码的边际成本趋近于零。&amp;nbsp;这个趋势不可逆，扛不住的。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;但为什么我还做一个源码站？-&lt;strong&gt;&lt;a title=&quot;九牛源码站&quot; href=&quot;https://www.9nweb.com/&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot;&gt;九牛源码站&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;因为我清楚一件事：用户买的从来不是代码，是&quot;省时间&quot;和&quot;降低风险&quot;。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;AI能写代码，但AI写不出一个能直接上线、能过审、能支付、不会崩的完整产品。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;微信支付接入、虚拟商品合规&amp;mdash;&amp;mdash;AI写得对吗？后端部署、数据库设计、接口联调&amp;mdash;&amp;mdash;AI能帮你跑通吗？&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;过审被拒了怎么办&amp;mdash;&amp;mdash;AI帮你申诉吗？这些东西，才是值钱的。代码不值钱，&quot;帮用户把事搞定&quot;值钱。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;我做的源码站模式是：卖&quot;源码+部署+过审+售后&quot;，3000-5000一套，卖的是&quot;我帮你上线了，你能用了&quot;，卖完后加微信，后续定制、维护、二次开发。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;用户不是舍不得花500块，是觉得花500块买一堆代码自己搞不定，不值。我让他花3000块，但我帮他全搞定，他反而觉得划算。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;我愿意做服务，有些源码为啥定价那么高也是有原因。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;卖代码是安静的&amp;mdash;&amp;mdash;上传、收钱、不管了。 做服务是吵闹的&amp;mdash;&amp;mdash;客户找你、催你、改需求、出bug要你修。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;技术人大多数不愿意做服务，觉得烦。但钱就在&quot;烦&quot;里面。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Mon, 07 Sep 2026 09:26:02 +0800</pubDate></item><item><title>希望大家多给老板捧场哈🤝</title><link>https://blog.9niuym.com/post/595.html</link><description>&lt;p&gt;希望大家多给老板捧场哈🤝&lt;/p&gt;</description><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 14:24:49 +0800</pubDate></item><item><title>这满屏的金币，哪个捕鱼佬能不迷糊😄，感谢老板信任，希望老板一路长红</title><link>https://blog.9niuym.com/post/594.html</link><description>&lt;p&gt;这满屏的金币，哪个捕鱼佬能不迷糊😄，感谢老板信任，希望老板一路长红&lt;/p&gt;</description><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 14:17:31 +0800</pubDate></item><item><title>网狐系列金钻娱乐</title><link>https://blog.9niuym.com/post/593.html</link><description>&lt;p&gt;网狐系列金钻娱乐&lt;/p&gt;</description><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 14:15:26 +0800</pubDate></item><item><title>“当今社会正在集体失智………”</title><link>https://blog.9niuym.com/post/591.html</link><description>&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;作家黄晓阳，在近期更新的小说《二号首长》第九部第1673章中，借主人公唐小舟之口，谈当下社会环境正在发生的深刻改变，足以振聋发聩：&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;唐小舟说，社会环境正在发生深刻的改变，&amp;hellip;&amp;hellip;．网络时代正在改变原有的社会状态和形态，甚至可以说，正在颠覆原有的秩序，当前的人人发声环境下，人们彻底失去了对社会的信任，包括对政府的信任，对他人的信任，甚至也失去了对自我的认知。每个人都认定，自己具备了独立思想，拥有了个体发声渠道。而实际上，社会正在集体失智，在不断被别人洗脑，将别人强加给他的认知，当成自己独立思想的结果。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;ldquo;社会正在集体失智&amp;rdquo;，这绝不是作者或&amp;ldquo;唐小舟&amp;rdquo;的危言耸听。&amp;nbsp; &amp;nbsp;当今的网络世界，泥沙俱下，乱象纷呈，正在以它特有的方式无孔不入地侵入全民生活的每个角落。善于接受新生事物的年轻人、背负多重有无无形压力的中年人、认知渐障又盲目自信迷信养生的老年人，无不被网络绑架并沉迷其中，刷视频、看短剧、转发、点赞、传播，手机之瘾远超鸦片；部分自媒体的短视频，受利益驱使将&amp;ldquo;黑手&amp;rdquo;伸向每个年龄段的人们。对学生炒作&amp;ldquo;不能输在起跑线上&amp;rdquo;，对职场中人贩卖焦虑或宣扬躺平，对老年人兜售养生长寿&amp;ldquo;秘诀&amp;rdquo;。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;比如针对年轻人，有人总结说，当下比房贷车贷更可怕的专坑年轻人的陷阱，一是奶头乐。无厘头的视频，废掉了人的专注力和独立思考能力。二是伪成功学。所谓的成功学，其实是在给年轻人画暴富大饼。而事实是，世上所谓的成功，哪一个没有不为人知的不堪言说的代价？三是伪精致生活。所谓的&amp;ldquo;精致&amp;rdquo;都是精心设计，只有一个目的，就是掏空你的全部积蓄。四是伪自由。真正的自由，哪一个不是建立在&amp;ldquo;束缚&amp;rdquo;&amp;ldquo;纪律&amp;rdquo;&amp;ldquo;规矩&amp;rdquo;制约基础上的？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp; 这些自媒体，为追求流量红利，手段无所不用其极，包括滥用Al技术造假。造谣、诈骗、虚构、炮制悲情桥段、低俗人设、摆拍造假、色情擦边、炫富拜金、奢靡享乐、负面话题等，误导公众认知、消费大众善心、透支社会温情、恶意欺诈营销、挑动情绪对立、不娱乐毋宁死，大肆制造社会焦虑和网络戾气。严肃的公共议题、正确的舆论导向、正常的网络秩序、正义的能量传播等等，被淹没在海量的低级、庸俗、恶劣的视频之中。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;闲读《红楼梦》，第66回有一段颇有意味：&amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;ldquo; &amp;hellip;&amp;hellip;．（柳湘莲）不觉梦中笑醒，似梦非梦，睁眼看时，竟是一座破庙，旁边坐着一个瘸腿道士捉虱。柳湘莲便起身稽首相问：&amp;ldquo;此系何方？仙师何号？&amp;rdquo;道士笑道：&amp;ldquo;连我也不知道此系何方、我系何人，不过暂来歇脚而已。&amp;rdquo;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;表面看，柳氏走失了路，不知身在何处，其实是柳氏内心迷失了方向。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;世事纷扰，万象杂陈，人一辈子都会遇到十字路口，都会面临类似柳氏何去何从的疑惑与困境。但是，世事与万象的纷扰与杂陈，只是&amp;ldquo;外在&amp;rdquo;，若&amp;ldquo;内在&amp;rdquo;不能贞定、守一，则心必乱，内心一乱，则必迷失所处。故内心之迷，不在世事、不在万象，而在于己。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;不论是几千年前还是当下，一直变化的是&amp;ldquo;时代&amp;ldquo;，相对不变的是人，是人性，是人的基因。面对时代之变以及由此引发的社会之变，不因&amp;ldquo;五色&amp;rdquo;而目盲、不惑&amp;ldquo;五音&amp;rdquo;而耳聋、不乱&amp;ldquo;五味&amp;rdquo;而口爽、不恋&amp;ldquo;驰骋畋猎而心狂&amp;rdquo;、不贪&amp;ldquo;难得之货而行妨&amp;rdquo;，遵循社会正义，恪守道德低线，&amp;ldquo;致虚极，守静笃&amp;rdquo;，则无外惑能乱心智也。&lt;/div&gt;</description><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 07:36:28 +0800</pubDate></item><item><title>论中国短视频的泛滥与中国人伦道德的覆灭</title><link>https://blog.9niuym.com/post/590.html</link><description>&lt;div&gt;国家之基,在于民心;民族之魂,在于道德.世道正气存,则家国安宁;人心道德亡,则国运必衰.新时代无声的亡国灭种之战,不在于炮火轰鸣,不在于外敌入侵,而在于意识形态的渗透、社会道德的崩塌、全民价值观的彻底沦陷.今日中国短视频、网络劣质短剧,正以全民狂欢的形式,系统性摧毁中国人的财富观、是非观、尊卑观、奋斗观、道德观,一步步牵引整个民族走向精神沉沦与道德覆灭.?&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;纵观当下全网短视频生态,所有爆款剧本、亿级流量内容,早已形成固化的毒害模板,千剧一面、毒理相通.全篇充斥系统附体、透视异能、赌石暴富、重生穿越、道士下山、豪门霸权.当下短剧已经病态到极致,无系统不成剧、无外挂不成主角、无横财不成剧情、无重生不成逆袭.创作者穷尽一切低俗套路,疯狂渲染财富神话,动辄单日流水百万、千万,随手资产几十亿、数百亿,天降横财、凭空暴富、躺平逆袭成为唯一的人生标准答案.更有泛滥成灾的霸道总裁剧情,无论男主女主,动辄当众扇人耳光,暴力掌掴桥段反复复刻,几乎每一部豪门短剧都会安排此类情节,将暴力解决矛盾当作帅气强势的表现,潜移默化宣扬暴力行事的处事方式.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;尤其恶劣的是全网泛滥的重生流剧情,不断向心智未熟的青少年灌输错误认知:今生不如意、当下皆苦难、重来才圆满、死后可重生.无数少年深受蛊惑,误以为人生可以无限重置、失败可以一键清零、绝境可以重生翻盘.长期浸染此类虚妄剧情,极易滋生厌世心理、逃避心理、轻生心理,潜移默化诱导青少年否定现实、厌恶当下、否定人生,滋生自杀求重生、弃世求重来的极端危险思想,逐步演变为危害社会安定、摧毁新生代的隐形社会危机.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;整套内容体系,输出一套颠倒正邪、击穿道德、颠覆公理的扭曲逻辑.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;第一,彻底抹杀实干价值,推崇不劳而获.所有主角无需寒窗苦读、无需勤恳劳作、无需岁月沉淀、无需坚守奋斗.只要系统激活、透视一开、奇遇一遇、重生一回,瞬间跨越阶层、顷刻坐拥百亿.它强行灌输世人:努力是无用的,踏实是愚蠢的,奋斗是低效的,唯有捷径、外挂、运气、奇遇、重生重来,才是人生真谛.千年华夏勤俭实干、天道酬勤的立身道德,被彻底碾得粉碎.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;第二,彻底颠倒贫富认知,撕裂世道良知.短视频短剧公然固化最卑劣的世俗偏见:豪门即是真理,富贵即是正义;身居高位横行霸道亦有理,出身贫寒安分守己亦是下贱.有钱人可以肆意践踏规则、羞辱他人、特权横行,动辄抬手掌掴旁人,依靠暴力彰显地位;普通人尊严卑微、言语轻贱、努力可笑.这种以财富定善恶、以阶层定人格、以暴力论输赢的毒思想,彻底摧毁国人平等向善、贫贱不移、富贵有礼、以理服人的传统道德底线.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;第三,彻底拜金至上,瓦解社会公序良俗.全网剧情唯财富论、唯资本论、唯权贵论.百万流水碾压人情,百亿资产凌驾道德.仁义礼智信不敌一张银行卡,温良恭俭让不如一身富贵衣.让全民尤其是青少年从小根植扭曲认知:有钱即体面,无钱即卑微;有钱可摆平一切,贫穷便低人一等,有权有势便可随意动手伤人.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;长此以往,国民道德体系层层崩塌.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;少年不再崇学、不再向善、不再励志、不再笃行.一代人沉迷暴富幻梦、痴迷系统外挂、幻想重生翻盘,模仿剧集里霸道角色掌掴他人的暴力行为,嫌弃平凡、鄙夷劳动、轻视坚守、蔑视清贫.人心日益浮躁、世风日益浅薄、道德日益荒芜、良知日益淡化.踏实奋斗被嘲讽,投机取巧被追捧,正直善良被视作懦弱,动手施暴、蛮横霸道被当成本事.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;传统中华道德,教人修身立德、勤俭立身、贫富皆尊、坚守本心、家国担当,遇事讲理克制,严禁以暴力羞辱他人.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;而今短视频毒文化,教人拜金逐利、慕富欺贫、投机取巧、虚荣浮躁、利己享乐,崇尚强权暴力解决纠纷.?外敌窃我方言、盗我武学、夺我中医,是谋我未来战争之命脉、断我国家战备之底牌.内部短视频灭我道德、乱我人心、毁我少年、浊我风气,是断我民族千年之根基、亡我华夏精神之本源.?外患可防,内毒难治;外敌可御,心亡难救.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;一个民族的覆灭,最先覆灭的从来不是国土,而是道德、是良知、是风气、是人心.当一国人民不再信正道、不再守良知、不再尚实干、不再尊德行,人人渴望天降百亿、人人幻想系统开挂、人人崇拜豪门强权、人人鄙视清贫奋斗,人人寄希望重生重来、轻视当下人生,甚至认同暴力掌掴彰显强势,这个民族必将丧失骨气、丧失韧劲、丧失正气、丧失血性.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;无德之民,难撑盛世;无魂之国,难立世间.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;短视频乱象,绝非普通娱乐瑕疵,它是一场针对中华民族道德体系、精神体系、未来传承的精准围剿.放任系统流、暴富流、权贵流、拜金流、重生流、暴力爽剧永久泛滥,就是放任全民道德持续沦陷,放任后世子孙精神无根、立身无德、处世崇尚暴力.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;救国运必先正人心,正人心必先清乱象.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;肃清短视频低俗毒瘤,取缔扭曲暴富价值观、阶层偏见、投机虚妄、重生厌世、宣扬掌掴暴力的剧情,重塑勤俭、正直、向善、实干、平等、讲理、有骨、有德的国民新风,是护我世道良知、保我民族道德、续我华夏国运的千秋大计.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;守一方风气,存一世道德,方能兴一代国人、盛万古中华.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;</description><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 07:15:14 +0800</pubDate></item><item><title>长期吸烟却又喜欢喝茶的人，后来都咋样了？建议了解</title><link>https://blog.9niuym.com/post/589.html</link><description>&lt;div&gt;　　抽烟和喝茶不能真正地&amp;ldquo;解毒&amp;rdquo;。不要再让好茶背锅了，这是养生茶饮知道的！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　亲爱的朋友们，你们好呀！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　作为大家的友人，在忙碌的日子里，美味的食物就是我的生活中很大部分的内容，在精神疲惫的时候，不会把健康饮食的小技巧告诉任何人。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　今天我们谈论的&amp;ldquo;扎心&amp;rdquo;又很现实的问题是抽烟与喝茶。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　抽烟伤身，但是每天喝一杯茶，据说可以&amp;ldquo;解烟毒&amp;rdquo;，这样就没有事了吗？我听了太多次这样的问题，也知道许多人心中的想法都是这样，总觉得一边造，一边补，两者相抵消就可以。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　但是今天我要郑重的告诉你们，喝茶不能解吸烟毒。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　不要让这杯清香的茶为香烟背负解毒这么重的责任，它是真正背不动的！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　为什么喝茶不能&amp;ldquo;解烟毒&amp;rdquo;？听我慢慢道来&amp;hellip;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　你们是否想过，烟雾里的这些&amp;ldquo;坏家伙&amp;rdquo;是怎么样进到人体内的呢？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　这是直接进入我们肺泡中的，就像是无数个微小的焦油、尼古丁一样，&amp;ldquo;粘&amp;rdquo;着我们肺泡的各个部位，也会使本来勤奋工作、清理呼吸道垃圾的&amp;ldquo;小刷子&amp;rdquo;&amp;mdash;&amp;mdash;肺部纤毛被破坏了。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　久而久之，肺就失去了自我清洁的功能，各种肺气肿、慢阻肺、甚至是肺癌的风险就这样悄然地向我们靠近。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　而我们的茶呢？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　我们喝茶，茶是流经我们的食道，最后到胃里的。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　即使茶多酚再强，抗氧化能力再高，但它也不会进入你的肺啊！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　它不能像&amp;ldquo;小卫兵&amp;rdquo;一样钻进肺泡，把那些焦油洗出来。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　喝完一杯茶后觉得嗓子舒服了点，多半是由于补充了水分，使嗓子湿润了一些，而这与清除肺部毒素，是完全无关的两个方面。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　再说说血管。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　我知道很多朋友喝茶，是因为它具有降压、降血脂的作用。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　茶多酚确实能帮我们保护血管，这是毋庸置疑的。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　但是香烟对血管的伤害，那是&amp;ldquo;赤裸裸&amp;rdquo;的，是&amp;ldquo;一击即中&amp;rdquo;的！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　尼古丁会使血管收缩、心跳加快、血压升高；一氧化碳会抢走血红蛋白的位置，使血液的携氧能力降低。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　一方面是以柔和的方式保护血管，另一方面却以牺牲自己来破坏它。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　最后谁会赢？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　答案显而易见，肯定是那个&amp;ldquo;粗暴&amp;rdquo;的烟赢了。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　这就像什么呢？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　就像你小心翼翼地往一个桶里倒水，然后又在桶底戳了个洞一样，那么这桶水能盛得下吗？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　两个&amp;ldquo;冤家&amp;rdquo;碰一起，有时候反而更伤身！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　更为危险的是，抽烟和喝茶这两个本该相辅相成的行为，一旦结合起来使用，就会加重身体的负担，使一些疾病变得更为严重。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　比如，胃。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　抽烟可以刺激胃酸分泌过多，这就加重了胃溃疡、胃食管反流的发生。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　而浓茶里的咖啡因，同样会刺激胃黏膜。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　两个刺激源加在一起就构成了对胃的双重打击！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　很多烟酒不离手的人，总会感觉自己的胃部不舒服，老是反酸、烧心，这不是偶然的巧合，很可能是由于这一原因引起的。&amp;nbsp; &amp;nbsp;再比如，睡眠。&amp;nbsp; &amp;nbsp;尼古丁本身也是一种神经兴奋剂，会严重扰乱正常的睡眠结构，导致失眠。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　而茶里的咖啡因，同样有提神醒脑的作用。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　这两个兴奋剂一碰到，大脑就一直处于被刺激的状态。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　很多人的说法是，喝过茶反而睡得更好，实际上并不一定就是真正的睡眠良好，而可能是身体极度疲劳，勉强进入了昏睡状态。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　这样下去，白天就会出现精神萎靡、注意力不集中等状况。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　&amp;ldquo;戒不了烟，但求少点伤&amp;rdquo;？这份&amp;ldquo;暖心茶饮&amp;rdquo;请收好！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　我知道一个抽了二三十年的老烟民说戒就戒，的确不现实。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　因此，今天我们不讲&amp;ldquo;戒&amp;rdquo;，而谈些&amp;ldquo;实在的&amp;rdquo;，怎样才能减少点伤害，使这份&amp;ldquo;爱&amp;rdquo;与&amp;ldquo;伤&amp;rdquo;产生的影响最小化。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　今天要向大家推荐的是真正懂得自己，并且能够真正给身体带来温暖与滋养的养生茶饮，不是替烟&amp;ldquo;背锅&amp;rdquo;的人，而是在内部做着温和调理的人。&amp;nbsp; &amp;nbsp;第一款为鱼腥草罗汉果茶，温润甘甜，是&amp;ldquo;肺部小卫士&amp;rdquo;，可防流感、去痰热、润肠通便、清肺化瘀&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　食材有新鲜或者晒干过的鱼腥草一两，罗汉果半个左右，红茶或者老白茶少量。（可选）。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　为什么好吃又养生？&amp;nbsp; &amp;nbsp;鱼腥草虽然名字听着有些奇怪，但是它是中医里公认的&amp;ldquo;清肺小能手&amp;rdquo;！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　它所含的挥发油成分对于缓解咳嗽、痰多、嗓子不舒服等有着很好的效果。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　煮出来的水没有浓郁的茶香，但是有一种淡淡的、清新的草本味道，喝下去觉得嗓子和胸腔都变得非常舒畅。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　罗汉果名字带有一丝甜蜜的味道，天然无糖分，能润肺止咳。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　把它掰碎了和鱼腥草一起煮，可以中和掉鱼腥草那一点点特殊的气味，使整个茶更加甘甜醇厚。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　少量红茶或老白茶，如果只喝草本水觉得有点寡淡，可加一小撮红茶或者老白茶。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　发酵过的茶，性子更温和，对胃的刺激也小。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　可以给茶饮增添一抹温暖的色彩和淡淡的茶香，使整杯饮品更富层次。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　&lt;strong&gt;做法要点：&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　1.? 将鱼腥草洗净（如果是新鲜的），罗汉果掰碎。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　2.将鱼腥草、罗汉果（以及少量茶叶，如果添加的话）一同放入锅中，加入足量的清水。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　3.? 大火烧开后转小火，慢煮10-15分钟，让食材的精华充分释放。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　4.? 过滤掉茶渣，温热饮用。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　喝茶水时温度不能过高，五六十度即可，不能烫伤嘴唇。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　第二款为醇厚暖胃的&amp;ldquo;肠胃守护神&amp;rdquo;暖姜红枣茶&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　食材为新鲜生姜一块，红枣3至5颗，枸杞适量（可选）。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　&lt;strong&gt;为什么好吃又养生？&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　生姜： 姜是咱们中国人厨房里的&amp;ldquo;宝贝&amp;rdquo;！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　它性温，能够温中散寒，驱除体内的湿气和寒气。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　抽烟朋友身体上或多或少存在着&amp;ldquo;寒凉&amp;rdquo;属性，喝杯姜茶，能从内里将身体&amp;ldquo;暖&amp;rdquo;一暖，对缓解胃部不适、辅助消化都有好处。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　红枣甘甜可以提高姜茶口感、健脾益气、养血安神。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　红枣具有温补作用，可以较好地抵消姜的&amp;ldquo;辛辣味&amp;rdquo;，使整个茶汤温暖、甜津津的，特别舒服。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　枸杞，嗓子感觉有点儿干燥或者想要增加一些&amp;ldquo;能量&amp;rdquo;的话，就加几颗枸杞吧。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　枸杞的明目、滋补作用，也是非常棒的。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　&lt;strong&gt;做法要点：&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　1.? 生姜洗净，切片或切丝。红枣洗净，去核（可选，不去核也可以）。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　2.? 将生姜、红枣（和枸杞）放入锅中，加入清水。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　3.大火烧开后转小火，煮15-20分钟，让姜的辛辣味和红枣的甜味充分融合。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　4.? 过滤后，温热饮用。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　第三种就是淡雅舒适型的安慰剂，淡茶老白茶 + 陈皮普洱&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　为什么好吃又养生？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　淡泡老白茶，老白茶经过长时间的陈化，性子变得很温和，带有微微的陈年香气，非常特别。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　它不像绿茶那样寒凉，对胃非常友好。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　以淡一点的浓度冲泡，可以得到茶的醇厚口感，也不会给胃带来负担。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　老白茶中的茶多酚依然有抗氧化作用，而且它的温润感也能在紧张的时候带来片刻的放松。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　陈皮普洱的药效是普洱茶本来具有的功效，加上陈皮，更是锦上添花。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　陈皮理气健脾，普洱煮水之后与陈皮一同放入锅中一起煮，就会产生出独特的药香和茶香的交融，喝下之后整个身体都会感到舒适，尤其是对胃胀、消化不良者来说，更明显。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　&lt;strong&gt;做法要点：&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　老白茶用水温略低于85℃，冲泡时每一泡时间不宜过长，以品饮到淡雅茶味为止。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　陈皮普洱是将陈皮切碎放入壶中，用开水冲泡。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　可以用温水先将茶浸泡一下，然后再煮开一会儿，直到茶汤变成红褐色、香气浓郁为止。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　一些小小的&amp;ldquo;缓冲&amp;rdquo;建议，给还在努力的你！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　我知道，让大家立刻做到&amp;ldquo;完美&amp;rdquo;，可能有些难。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　但是我们可以尝试这些&amp;ldquo;缓冲&amp;rdquo;方式，使自己感觉更舒适一些，并且减轻一些伤害：&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　1.? 把&amp;ldquo;浓茶&amp;rdquo;换成&amp;ldquo;淡茶&amp;rdquo;： 别再喝那种泡得发苦的浓茶了，对胃的刺激太大了。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　上面所列推荐的红茶、老白茶以及提到过的草本茶，均比浓绿茶要温和。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　抽烟、喝茶时，要保持一定的距离：不要刚抽完一口烟，马上喝一口茶，这样烟雾中的成分很容易顺茶水往下走。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　等个十五到二十分钟，稍作休息后再饮茶，可减轻不适。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　3.不能饮用过热的茶，50度左右即可，不能让滚烫的茶水再给食道、胃造成额外负担。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　最后的肺腑之言&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　朋友喝茶是一种好的事物，它有益于人们的心、身体，并给人带来安宁、欢乐。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　但它并不是万能的&amp;ldquo;救药&amp;rdquo;，也不能替我们承担由于不健康的生活方式所带来的后果。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　真正管用的，还是那两个字&amp;mdash;&amp;mdash;&amp;ldquo;戒烟&amp;rdquo;。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　希望我们每个人从今天起重新审视自己的生活习惯。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　如果实在无法戒掉，那就一定要试试上面这些&amp;ldquo;暖心茶饮&amp;rdquo;，这是你身体最温柔的依靠。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　　使每个生活在其中的人都感受到来自他人的尊重。&lt;/div&gt;</description><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 07:00:34 +0800</pubDate></item><item><title>WordPress 安装主题、插件、更新时需要FTP的解决办法</title><link>https://blog.9niuym.com/post/588.html</link><description>&lt;p&gt;经常会有客户在网站搭建好以后，安装主题或者插件的时候会遇到需要输入FTP的情况，这种情况是由于网站目录权限引起的，如果有FTP的话，你可能填写一下FTP就可以了，但是很多时候我们并没有FTP，或者每次输入FTP信息确实比较麻烦，那么今天给大家整理下几种解决方案。&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;修改wp-config.php文件&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;对于没有服务器目录操作权限的用户来说，修改wp-config.php文件会比较简单快捷，只需要在wp-config.php文件添加以下代码：&lt;/p&gt;
&lt;pre data-highlighted=&quot;yes&quot;&gt;define(&#039;FS_METHOD&#039;,&#039;direct&#039;);&lt;/pre&gt;
&lt;p&gt;可以加到&lt;code&gt;WP_DEBUG&lt;/code&gt;那一行后面。&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;修改目录权限&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;修改目录权限是最直接的方法，哪个目录权限有问题就修改哪个，常用的有两个命令：&lt;code&gt;chmod&lt;/code&gt;和&lt;code&gt;chown&lt;/code&gt;，两个都可以达到修改权限的目的，个人比较推荐&lt;code&gt;chown&lt;/code&gt;。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;chmod：&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;pre data-highlighted=&quot;yes&quot;&gt;chmod -R  777 /wordpress(wp安装目录)&lt;/pre&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;chown：&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;pre data-highlighted=&quot;yes&quot;&gt;chown -R www:www /wordpress(wp安装目录)&lt;/pre&gt;
&lt;p&gt;www:www分别是&lt;code&gt;用户组&lt;/code&gt;和&lt;code&gt;用户名&lt;/code&gt;，这个需要根据具体的web服务器配置来定，不确定的话建议使用chmod。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 20 Aug 2026 21:01:41 +0800</pubDate></item><item><title>等我死心，便不相逢</title><link>https://blog.9niuym.com/post/587.html</link><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #333333; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; background-color: #FFFFFF;&quot;&gt;其实我从来都不是在等你回头，我只是在等自己死心。&lt;/span&gt;&lt;br style=&quot;box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);&quot;/&gt;&lt;span style=&quot;color: #333333; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; background-color: #FFFFFF;&quot;&gt;再耗一耗吧，耗到热情燃尽，耗到失望攒满，耗到再看见你时，心底再也掀不起半分波澜。&lt;/span&gt;&lt;br style=&quot;box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);&quot;/&gt;&lt;span style=&quot;color: #333333; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; background-color: #FFFFFF;&quot;&gt;我那些看似纠缠的坚持，从不是赌你会心软，而是赌日后想起你时，我能不后悔、不遗憾。我把所有真心、耐心和勇气都耗尽，这样就算离开，也能走得坦坦荡荡。&lt;/span&gt;&lt;br style=&quot;box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);&quot;/&gt;&lt;span style=&quot;color: #333333; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; background-color: #FFFFFF;&quot;&gt;放弃太痛，可坚持又毫无意义。我耗着，不是等你不爱我，而是等我不再爱你。等到那天，我就能安安静静放下，不哭不闹，绝不回头，也不再想你。&lt;/span&gt;&lt;br style=&quot;box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);&quot;/&gt;&lt;span style=&quot;color: #333333; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; background-color: #FFFFFF;&quot;&gt;从此山水不相逢，爱恨两相清。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 23:05:08 +0800</pubDate></item><item><title>守住善良，便是一生铠甲</title><link>https://blog.9niuym.com/post/586.html</link><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #333333; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; background-color: #FFFFFF;&quot;&gt;这辈子最让我骄傲的，是即便被阴沟里的人算计、被见不得光的事磋磨，也从未动过歪念，更没想过变成和他们一样的人。&lt;/span&gt;&lt;br style=&quot;box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);&quot;/&gt;&lt;span style=&quot;color: #333333; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; background-color: #FFFFFF;&quot;&gt;踩过坑后，我只会复盘自己是否眼光太浅，没看透人心复杂；是否见识不足，没躲开人性暗礁。但我永远不会质疑当初的真诚，更不会否定骨子里的善良。&lt;/span&gt;&lt;br style=&quot;box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);&quot;/&gt;&lt;span style=&quot;color: #333333; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &amp;quot;Microsoft Yahei&amp;quot;, MiSans, &amp;quot;HarmonyOS Sans&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI&amp;quot;, Roboto, &amp;quot;Helvetica Neue&amp;quot;, Arial, &amp;quot;Noto Sans&amp;quot;, sans-serif, &amp;quot;Apple Color Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Emoji&amp;quot;, &amp;quot;Segoe UI Symbol&amp;quot;, &amp;quot;Noto Color Emoji&amp;quot;; font-size: 16px; background-color: #FFFFFF;&quot;&gt;善良从不是软肋，而是刻在骨血里的铠甲。那些欺骗与算计，顶多让我吃一次亏，却永远夺不走我做人的底色。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 23:04:37 +0800</pubDate></item></channel></rss>